mega 3

Problem ze snem przez redu i ssanie czy suplementacje ? zawsze w dalszym etapie redu mam problem ze spaniem, ale teraz dodatkoow dochodzi do tego włąsnie zmeczenie, suplementacja i mega ssanie zazwyczja od 3 w nocy:D wstaje woda z szejkera na ducha i dalej w kime:d potem siku przez wode znowu picie i tak w kółko:D zeby ssania nie było xD

Ja oceniając po relacji live i po fotach mówię Marian 3 jak nic. Generalnie stawiałem go wyżej niż zwycięzce;p Wyniki i tu niespodzianka 6. Forma była mega dobra a na oceny nie mamy wpływu niestety.

[...] powiesz mi ze Marian powinien byc 6 bo 4 miejsce byłoby najbardziej sprawiedliwe. Nie znam Żabki zbyt dobrze i dopiero tutaj poznalem 3 miechy temu ale jest w moim odczuciu mega empatycznym gosciem z wielkim dystansem do siebie a mam nadzieje ze za tydzien ja tez dolacze do teamu SFD i wtedy wzmocnie ekipe, a im wiecej ludzi, im wiecej cieplych [...]

Gratulacje Mariusz! Mega wynik, osobiście stawiał bym Cie oczko moze dwa wyzej. Ale tak jak Jaca napisał, tak i wg mnie sylwetki klasyka nie masz, dowalisz miesa i będziesz top 3 na kazdych zawodach w ciezkiej. Dociecie to Twoj wielki atut. Ktos wcześniej pisal ze nie masz super genetyki itp. Moze i tak jest ale masz cos czego nie ma 99% [...]

[...] ok ale dopiero pod koniec treningu jako tako, i sylwetka dlaej za mgła, ale cisniemy te 14dni niby to dużo niby nie ale myśle ze uda sie coś z tego wykrzesać. do tego juz mega zmeczene czuje i zakwasy mam maskryczne, po piatkowych nogach dzis dalej tak trzymia dosmy ze lekkie spiecie czworki powoduje palenie. MICHA: dzien MC. 1.160g bialej [...]

[...] to tez chyba odbry znak bo osttanio tego nie bło a teraz chyba zaczęło ot hulac jak tzreba doszło tez wpsarcie o SFD, za co kolejny raz wielkei dzieki, naprawde dla mnie mega pomoc ;-) tego nigdy nie ukrywałem jak widac same podsatwy, kretyna juz na mase /-)_ [...]

[...] porobiłem, bo staram się codziennie pozować, ale jak mowiłem raczej poki co nie będe wrzucał. Na snapie chyba komus tam wyslałem. Żarcia nie bede pisal bo nie ma co:D Jest mega głód....no ale trzeba sie wypłukać bo waga musi byc 2kg mniejsza jak na MP %-) A fajnie by było chociaż w sobote cos wieczorem wegla załadowac bo inaczej bedzie mocny [...]

niestety nie każdy będzie w stanie trzymać niski BF na masie choćby skały srały.. Mega zbura Miś ;-) już skończcie te glupie tłumaczenia o jakimś genie do suchości. macie Dawida Czechowicza co roku ulany na masie jak prosie, mimo ze tez miał trenerów z nie pierwszej łapanki. Poszedl do Lukiego i cuda. A poza tym też całe życie był grubasem. Ja [...]

[...] chyba ze zrobimy np 1/3 ruchu:D u mnie tez przy nogach mala blokoda jest na ciezar po tej kontuzji a co od nog to od kilku osob usłyszałem ze znowu poszły, ale od jednej osoby ostatnio tez usłyszałem czy W KONCU ruszyłem te nogi %-) A wydaje mi sie ze na wiosne jakos mega nie odstawały od reszty na scenie. Wojtek chyba bedzie w temacie %-)

[...] wpc, wiorki koko-omlet 5.ryż, tatar, zółtko 6.bialka jaj, twaróg, wiórki owoc kaki jedzony pierwszy raz, już dawno miałem sprobować ale jakoś tak się odciągało-smak super, mega słodki, i bardzo podobny do sliwki i też tatar jedzony drugi raz:D byłem ostatnio w biedrze bo niby kurak na promocji ale oczywiście nie było czyli taki standard u mnie, [...]

[...] Na nogach w sensie czworkach spore zakwasy, bałem się że trening dwójek i dupy bedzie przez ta hvjowy, ale dobrze się rozgrzałem wiecej wstępnych seri na początku i poszło mega zaj**iscie. W wiekszosci cwiczen dołozone, uginanie wiaodmo ok lawka rzymska dziś czułem to super, dwójki paliły ale dupa jak skala była po skonczeniu uginanie stoją [...]

[...] bo wczoraj do 23 w pracy a dziś na 7, do tego długi dzien bo szkolenie potem swoj trening następnie personlany i tak naprawde chwile temu wrociłem. ale mimo to trening mega, nogi doejabne dobrze, pompa rozrywała ;-) sila na plus w hipach kolejen 20kg dorzuocne bo na ambicje mi wjezdzacie :D [...]

[...] potem na kolacji bez szaleństw a nawet bym powiedział skormnie, na pewno jakbym zliczył to kalorie nie przekrczone, ale chyba przez te plecy to nawet o jedzeniu mi sie myslec nie chciało https://youtu.be/M8tcLYT17_w humor poprawił troche mega prezent od narzeczonej ;-) wiec teraz lans %-) /SFD/2017/12/25/edaf908cec3647cea8c89f775dea00e6.jpg

[...] trzymana, potem na 50siątce skormnie jakis karp w galarecie, schabowy nadziewany, pierś z kury,sałatka u potem na wieczór u innej ciotki kilka pierogów,łopatka peklowana-mega bo z piekarnika, 2 kawalki sernika, 2 kawałki jabłecznika, 3 cukierki bounty w sumie to chyba tyle bez wiekszego parcia na szło znaczy zarcie :D wiec o dzwio tez swieta [...]

[...] Po zazyciu tabsa ustąpiło, trenowałme o 15 i tez bez bólu jednak zapchany nos nie pomagał w treningu. podokładane gdzie trzeba, w hipach kolejne 10kg 2 seria na luzie mega dupa dostała w ostatniej serii nie zauwazyłem z emi sie sztanga lekko przesuneła i mialem problem z ronowagą ale jakos poszło na koniec łydki i brzuch bez cardii, 2 [...]

[...] dla mnie nowosc bo w zyciu nie trenowałem w nowy rok, zawsze raczej dochodziłem do siebie:d Ale na treningu z chwili na chwile odcinało moc, głowa pobolewała i oddychanie mega ciezkie, w MC 200kg było przykłutne do ziemi... wiec ogólne nie bede pisal co i jak, lepiej jak w sobote ale 2 trening z rzedu do dupy i trenowane tak ze 1dzien off 1 [...]

[...] Gadasz jak pipa... Atakujesz ile się da, nawet i top 1. Przemo bronić to takie minimun a cel atakować top2 lub top3 bo top1 dla Kasprzyka bo on juz nie do dogonienia;) mega przewagę ma. Erwi 15 wrzenia Austria 23 Wawa 29 AC 7 paź katowice 20 paź PEPa ale to nie wiem na dzis dzien 3 listopada Rzym Ale to nic pewnego. A dopóki nie bede pewny [...]

No, barki i łapsko mega poprawione <3

[...] w tobolku bo tak naprawde zaliczyc tyle startow miedzynarodowych w sezonie i byc praktycznie zawsze w top 3 to nie lada wyczyn i malo jest zawodnikow ktorzy daja rade to przetrwac. Wiadomo ze czasem sie na ktoryms z kolei starcie nie trafi formy czy poprostu konkurencja jest na mega poziomie i zajmie sie nizsza lokate ale pudlo to pudlo :-))

A, no to zle odebrałem. Myslalem ze standard po starcie kazdy pisal ze znajomych ze byl lepszy np od ciebie. 3 miejsce na takich zawodach to mega dobry wynik. Ja bym sie zlal z radochy ale ja to ja , poziom nizej niz amator :D. Powodzenia Mariusz , motywacja jest, chęć do dzialania,zdrowie to walcz . Ja podziwiam.